李磊曬康復照，荷蘭生活，調(diào)整飲食，兩頓餐，早兩小時。

新聞稿：

11月29日直播訊，北京時間今晚，遠在荷蘭的國安隊隊員李磊，在其社交媒體上分享了最新的康復進展。他的動態(tài)更新引起了眾多球迷的關(guān)注和關(guān)心。

李磊在社交媒體上分享了一張照片，照片中他一手握著歐洲流行的Joe & The Juice果汁飲品，另一手則正在接受康復治療。他配文寫道：“三頓變兩頓，先來倆小時的康復訓練，休息一會兒，再來倆小時。”這樣的訓練安排透露出他對于康復的決心和毅力。

回顧2024賽季，李磊在代表國安參加的各類賽事中表現(xiàn)出色，共出場28次，貢獻了寶貴的1粒進球和6次助攻。然而，在國足與日本隊的18強賽比賽后，李磊選擇前往荷蘭進行進一步的康復治療。

此次康復治療對于李磊來說無疑是一個重要的階段，也是他恢復身體狀態(tài)的關(guān)鍵時期。通過他的社媒更新，我們看到了他在異國他鄉(xiāng)的堅強與勇敢。盡管面臨著身體上的挑戰(zhàn)和困難，但他始終保持著積極的心態(tài)，通過康復訓練逐步恢復自己的最佳狀態(tài)。

我們期待著李磊能夠早日康復，重返賽場，繼續(xù)為球迷們帶來精彩的比賽表現(xiàn)。同時，也祝愿他在荷蘭的康復治療順利，早日回歸國安隊和國足的大家庭。李磊的堅韌和毅力將激勵著更多的運動員和球迷們，共同為中國足球的未來努力拼搏。