范曉冬：教練工作繁重，晝夜連軸轉。

在直播吧12月21日的節(jié)目中，前國腳范曉冬分享了自己在教練員培訓班的親身經歷，對教練員的工作量進行了詳細的解讀。

范曉冬表示，教練員的工作量是巨大的。他以自己在培訓班的一天為例，描述了教練員日常的忙碌與充實。每天早晨七點半，他便會準時起床，八點前到達教室開始長達四個小時的理論課學習。午間，短暫的兩餐時間過后，他還需要制作針對下午實踐課的教案。午后的實踐課期間，范曉冬要作為教練，指導其他學員進行訓練，而非自己的實踐課時，他則需要化身為隊員，參與到訓練中去。這樣的過程通常會持續(xù)三個半小時到四個小時。

到了傍晚六點，一天的忙碌結束后，范曉冬還要開始準備晚上的教案。無論是小組主題還是個人主題的教案，都需要他投入大量的時間和精力去完成。常常一做就做到凌晨兩三點、三四點，這已經是他的日常。第二天早晨七點半，他又會準時起床，八點前回到教室開始新一天的學習。

在初入教練員行業(yè)時，范曉冬和他的同伴們也曾感到疲憊和不適。但講師告訴他們，這就是教練員日常的工作狀態(tài)。教練員不僅需要具備熬夜、看比賽、分析比賽的能力，還需要有充足的理論知識儲備，包括做記錄、做筆記、寫日記等綜合素質。而且，作為教練員管理一個球隊時，不能只顧自己休息而忽視了球隊。講師還以他們學習職業(yè)級教練時為例，要求他們在比賽結束后立即將比賽錄像進行編輯和整理，這常常需要熬夜至深夜。即便是工作再繁忙再勞累，第二天仍然需要早起繼續(xù)一整天的課程和訓練安排。

綜上所述，教練員的工作量確實很大，他們需要付出巨大的努力和耐心去培養(yǎng)優(yōu)秀的運動員和球隊。這份工作既需要專業(yè)的知識和技能，又需要堅持不懈的毅力和精神。正如范曉冬所分享的那樣，教練員的工作不僅僅是一份職業(yè)，更是一種責任和擔當。