詹姆斯賽前早到球場(chǎng)，有序備戰(zhàn)五小時(shí)

直播吧4月8日訊，今天我們見證了湖人隊(duì)的前鋒詹姆斯在播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》中再次與大家分享了他的備戰(zhàn)秘訣。在第二季的第二集中，他與納什共同探討了眾多引人入勝的話題。

詹姆斯坦誠(chéng)地分享了他的賽前準(zhǔn)備習(xí)慣，他通常會(huì)在比賽前的五個(gè)小時(shí)就抵達(dá)球館，開始他的備戰(zhàn)之旅。當(dāng)被問及為何如此早到場(chǎng)時(shí)，他解釋道：“我想為比賽做好充足的準(zhǔn)備，用我想要的方式去迎接比賽的挑戰(zhàn)。我到達(dá)球館后，不會(huì)有任何多余的放松時(shí)間?！?/p>

他詳細(xì)地描述了自己的賽前準(zhǔn)備流程：首先他會(huì)換上訓(xùn)練服，然后立即進(jìn)入力量房進(jìn)行身體鍛煉。完成力量訓(xùn)練后，他會(huì)立即前往球場(chǎng)進(jìn)行一輪精確的投籃訓(xùn)練。接著他會(huì)離開球場(chǎng)進(jìn)行身體訓(xùn)練，以確保自己的身體保持活躍和強(qiáng)壯。在這一連串的訓(xùn)練之后，他會(huì)回到更衣室，用冰袋進(jìn)行恢復(fù)和緩解肌肉疲勞。

完成這些之后，他會(huì)仔細(xì)閱讀球探報(bào)告，對(duì)即將到來(lái)的比賽進(jìn)行深入的了解和分析。幾乎在他完成所有準(zhǔn)備工作的時(shí)候，球隊(duì)的教練JJ會(huì)來(lái)到更衣室，對(duì)球隊(duì)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)。隨后，比賽的時(shí)刻就正式來(lái)臨了。

在這期間，詹姆斯也絕不會(huì)忘記補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。他表示自己會(huì)吃一些零食來(lái)保持身體的能量供應(yīng)。他知道在球場(chǎng)上需要付出巨大的體力消耗，所以他必須為身體提供足夠的“燃料”。他解釋說：“所有這些時(shí)間都是有目的和安排的，每一個(gè)步驟都非常重要，都是為了確保我在比賽中能夠達(dá)到最佳狀態(tài)?！边@樣的準(zhǔn)備過程無(wú)疑展現(xiàn)了他對(duì)比賽的敬重和對(duì)勝利的渴望。